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Voici quelques exemples :
Les champs d'application de la sophrologie sont vastes.
Avancer dans la vie avec sérénité
Se détendre, prendre le temps de souffler, apprécier un moment pour soi. Retrouver l'écoute de son corps, de ses perceptions, de son intuition.
Gérer son stress, sa charge mentale, apprivoiser ses émotions, prendre du recul. Développer son espace vital.
Découvrir et renforcer ses ressources internes, son équilibre psychique.
Renforcer la confiance en soi, l'estime de soi.
Améliorer sa relation aux autres.
Améliorer la qualité de sommeil.
Retrouver l'énergie, l'envie, le goût de la vie.
Découvrir ses besoins fondamentaux, ses valeurs, donner un sens à sa vie.
Entretenir son capital Santé
Prendre soin de son corps, de sa vitalité, de la qualité de son sommeil.
Renforcer sa perception sensorielle, sa proprioception, son équilibre.
Choyer son cerveau et le stimuler. Renforcer ses capacités cognitives et mnésiques.
Cultiver le plaisir, l'envie.
Se préparer en amont, pour réussir ...
Sa maternité, le départ de ses enfants du foyer, sa retraite.
Son examen, qu'il soit médical, scolaire ou le permis de conduire.
Sa prise de parole en public, son entretien d'embauche.
Sa compétition sportive.
Surmonter un événement ou une situation difficile
Gérer l'angoisse et l'anxiété, les changements d'humeur.
Surmonter une dépression, un burn-out.
Gérer une douleur physique ou psychique, mieux vivre avec la maladie.
Surmonter une séparation, une perte, un deuil.
Dépasser une phobie.
Améliorer la qualité de son sommeil, réduire la fatigue chronique.
Aider les enfants à grandir de façon harmonieuse
De façon ludique et dynamique,
Apprendre à se calmer, se détendre. Gérer son stress ou son anxiété, ses émotions.
Diminuer les troubles d'agressivité, les comportements violents, les TOC, les troubles alimentaires, les troubles du sommeil.
Renforcer la conscience de son corps, de sa présence et sa place au monde.
Renforcer la confiance en soi, la capacité de concentration, de mémorisation, la créativité.
Prévenir le harcèlement.
Prévenir la maladie d'Alzheimer et les maladies apparentées
Accompagner jusqu'au stade modéré
En prévention ou stimulation des capacités résiduelles,
Favoriser la conscience du corps et des mouvements, les 5 sens, la proprioception, une gestion émotionnelle apaisée.
Stimuler la capacité mnésique, la plasticité cérébrale.
Renforcer la relation à soi et à l'autre.
Diminuer l'inflammation corticale.
Pour accompagner les entreprises dans leurs missions "Prévention-Santé" et "Qualité de vie au travail"
Améliorer la qualité de vie au travail et prévenir les risques psycho-sociaux.
Prévenir les douleurs de posture, les troubles musculo-squelettiques.
Eviter l'épuisement professionnel, l'ennui, la perte de sens.
Accompagner les changements de poste, d'organisation, les promotions.
Développer la cohésion d'équipe, la capacité à gérer les conflits.
Améliorer la prise de parole en public, la concentration, la confiance en soi, la motivation.
Révéler les potentiels, la créativité.
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